Thérapie à proximité de Dinan
Adulte - Enfant - Adolescent - Couple
Le fait d'être arrivé sur cette page est souvent le signe que quelque chose est déjà en mouvement
Peut-être que tu y penses depuis longtemps.
Peut-être que tu t'es dit que ça aller passer.
Que tu pouvais gérer seul(e).
Qu'il y avait des personnes qui vivaient des situations bien plus difficiles que la tienne.
Ou que ce n'était tout simplement pas le bon moment...
Pourtant, aujourd'hui, te voilà ici.
Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses aujourd'hui.
Nous pouvons simplement en parler ensemble
Psychothérapie intégrative
Des outils adaptés à tes besoins
Chaque personne est différente.
C'est pourquoi je ne m'appuie pas sur une méthode unique.
J'utilise différents outils thérapeutiques complémentaires, que j'adapte en fonction de ta situation, de ton rythme et de tes objectifs.
Ce ne sont pas les méthodes qui guident l'accompagnement, mais tes besoins.
ANALYSE
TRANSACTIONNELLE
Comprendre ce qui se joue derrière nos ÉCHANGES
L'Analyse Transactionnelle aide à comprendre les mécanismes qui influencent nos réactions et nos relations.
En mettant en lumière ces fonctionnements, elle permet de sortir des schémas répétitifs et de retrouver une plus grande liberté dans sa manière d'être et de communiquer.
EFT
Quand une émotion ne veut plus te lâcher
Il arrive que certaines émotions continuent de nous envahir bien après un événement.
L'EFT permet d'en diminuer progressivement l'intensité afin de retrouver un apaisement intérieur, sans effacer ce qui a été vécu.
THÉRAPIE DES SCHEMAS
Se libérer des scénarios qui se répètent
Certains schémas construits au cours de notre vie continuent d'influencer nos choix, nos émotions et nos relations, parfois sans que nous en ayons conscience.
Cette approche permet d'identifier ces mécanismes, de comprendre leur origine et de s'en libérer progressivement afin de ne plus revivre les mêmes scénarios
PNL
Élargir sa carte du monde...
Nous avons parfois l'impression qu'il n'existe qu'une seule issue à une situation.
La PNL aide à élargir notre carte du monde, à changer de regard et à découvrir de nouvelles possibilités.
APPROCHE SYSTÉMIQUE
Comprendre le système au-delà du problème
Nous évoluons tous au sein de différents systèmes : famille, couple, travail, relations ou environnement.
Lorsqu'un équilibre se rompt, c'est souvent tout le système qui est impacté.
L'approche systémique permet de prendre du recul, de comprendre ces interactions et d'identifier les leviers qui favorisent un changement durable.
BRAINSPOTTING
Quand les mots ne suffisent plus...
Certaines expériences continuent de nous impacter, même lorsque nous avons compris ce qui s'est passé.
Le Brainspotting permet d'accéder à ces empreintes émotionnelles profondes afin de favoriser leur retraitement et de retrouver un apaisement durable.
CNV
(Communication Non Violente)
Créer du lien, même quand le dialogue semble rompu.
Les conflits naissent souvent de besoins mal exprimés ou mal entendus.
La Communication Non Violente permet de mieux comprendre ce qui se joue dans les échanges, d'exprimer ses besoins avec authenticité et de retrouver une communication plus apaisée.
ENNÉAGRAMME
Une grille de lecture pour mieux comprendre nos fonctionnements, sans les réduire à une case.
L'Ennéagramme est une grille de lecture qui permet de mieux comprendre ce qui peut influencer notre façon de percevoir, de ressentir, d'agir et d'entrer en relation.
Il ne cherche pas à nous définir, mais à nous offrir des repères pour mieux nous connaître, mieux comprendre les autres et développer des relations plus conscientes, plus sereines et plus authentiques.